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05 décembre 2015

Les Vacances au Ski






Afin d'éviter quelques traumatismes physiques à savoir, de bons conseils.



Pour éviter les traumatismes physiques du ski, reprenez le sport ou faîtes des exercices spécifiques quelques jours avant votre départ à la montagne.

Les exercices sportifs à priviligier avant votre départ sont quelques longueurs dans une piscine, monter et descendre les escaliers et l'entraînement à divers sauts.

Faîtes également une cure de vitamines afin d'être en pleine forme pour vos vacances!

N'oubliez pas les lunettes de soleil et votre crème solaire. En effet les ultraviolets du soleil reflètent sur la neige et sont nocifs pour vos yeux et votre peau!

Enfin, avant de partir sur les pistes enneigées, n'oubliez pas de faire régler vos skis par un professionnel.







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